Iron Gymnasium
Iron Gym
Musculação
Musculação é uma atividade versátil geralmente com a utilização de pesos com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade. Tendo como principais benefícios condicionamento físico, aumento da massa muscular, redução da gordura corporal, melhora da circulação e aumento da densidade óssea. A academia Iron Gymnasium possui uma grande variedade de equipamentos e uma filosofia de trabalho profissional para que você possa atingir seus objetivos.
Avaliação física
As avaliações físicas são testes que ajuda o profissional de educação física a determinar o nível de condicionamento atual da pessoa, e a partir dos resultados obtidos será determinado um plano de treinamento seguro e eficiente, de acordo com as condições e objetivos do individuo.
Personal Training
O treinamento personalizado é um processo de aplicação e execução de testes e tarefas realizados de maneira sistemática e individualizada, sendo a sua utilização baseada em parâmetros morfológicos, biológicos e psicológicos, bem como no grau de condicionamento físico inicial e no objetivo do aluno, ou atleta. A organização, a avaliação, a prescrição e a orientação devem ser estruturadas com base em princípios do treinamento desportivo, da biomecânica e da fisiologia do exercício.
